لقد تسببت الثورة الصناعية في تلويث الناس للأرض بشكل لم يسبق له مثيل. لا يوجد سوى مواقع نادرة جدًا على الأرض لم تتعرض للتلوث بشكل أو بآخر.
التلوث من أنواع كثيرة. يمكن أن يكون بعضها في شكل مرئي ، مثل مكبات النفايات غير القانونية في ضواحي المدن الكبيرة أو قطع بلاستيكية تطفو على الشواطئ. يمكن أن يكون بعضها في شكل خفي يمكن أن يكون أخطر شكل ؛ خاصة في الهواء الذي نتنفسه بشكل يومي.
الهواء النظيف هو ما نعتمد عليه جميعًا. ومع ذلك ، فإن أنشطتنا تطلق باستمرار مثل هذه الجسيمات السامة والملوثة للهواء في الغلاف الجوي.
 |
| 20 طريقة لمنع تلوث الهواء الداخلي والخارجي. |
يكلفنا الهواء الملوث أرواحنا (الآثار الرئيسية لتلوث الهواء)
لقد أصبحت هذه قضية خطيرة للغاية ، لدرجة أن العلماء يسجلون عددًا كبيرًا من الوفيات بسبب الآثار المتزايدة لتلوث الهواء. في الواقع ، يموت الكثير من الناس بسبب تلوث الهواء أكثر من الملاريا أو السل. أغلقت العديد من المدن أبوابها لحماية سكانها خلال فترة معينة من العام لأن الهواء يصبح ملوثًا للغاية ويجعل من العمل أمرًا مستحيلًا.
مثال على تلوث الهواء الذي يؤثر على البشر ؛ في الصين ، يكون الهواء في بعض الأيام ملوثًا لدرجة أنه يكون له نفس التأثير على الأشخاص مثل تدخين 60 سيجارة في اليوم.
سجل آخر مثير للقلق يأتي من نيودلهي حيث الهواء ملوث للغاية لدرجة أن مستويات جودة الهواء الآمن يتم تجاوزها 20 مرة في اليوم عندما يلتف الضباب الدخاني الكثيف حول المدينة بأكملها. يصاب أطفال دلهي بتلف رئوي لا يمكن إصلاحه خلال طفولتهم وفقًا لدراسة أجراها معهد شيتارانجان الوطني للسرطان.
لتظهر لك صورة أفضل عن شدة التلوث العالمي ؛ يحتوي الحيوان الموجود في القطب الشمالي البعيد في جسمه على أعلى مستوى من الملوثات من أي كائن حي على هذا الكوكب . يقال عن الدببة القطبية أنه حتى أولئك الذين يتواجدون في مكان بعيد في العالم يتأثرون بالتلوث الناتج عن الأنثروبولوجيا.
قامت العديد من الدول بفرض أنظمة أكثر صرامة لمنع تلوث الهواء وانبعاثاته. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من التحسينات المطلوبة على المستوى الفردي والتي يمكننا القيام بالكثير من أجلها.
لدينا جميعًا دور نلعبه في خلق بيئة معيشية صحية للجميع لأننا من ندمرها. لذلك ، فإن مفتاح التمتع بحياة صحية هو اتخاذ تدابير تمنعنا من تلويث الهواء.
طرق بسيطة للحد من تلوث الهواء في الهواء الطلق
في أسلوب حياتنا الحديث ، فإن الطرق الوحيدة لعكس أفعالنا السلبية هي إدراك الآثار السلبية المحتملة لتلوث الهواء وتغيير عاداتنا. يجب أن تتخذ السلطات مبادرات لهذا السبب ، لكن تغيير العادات على الفرد يمكن أن يكون له تأثير كبير. قد لا يكون لها تأثير عالمي. ومع ذلك ، فإنه سيؤثر بشكل إيجابي على منطقتك المحلية إلى جانب التأثير المباشر على البيئة التي تعيش فيها.
ستساعد القائمة التالية الأشخاص على تحسين جودة حياتهم من خلال معالجة مشكلة تلوث الهواء. سيتم ذلك من خلال التعرف على طرق تقليل ومنع تلوث الهواء.
1. التقليل من تلوث الهواء من السيارات:
يعد النقل البري من أكبر بواعث أكاسيد النيتروجين. تتم مراقبة أكاسيد النيتروجين الموجودة في الهواء عن كثب من قبل خبراء الأرصاد الجوية نظرًا لما لها من آثار ضارة على صحة الإنسان. هذه تضر بتطور الرئة والعمر المتوقع للإنسان بشكل عام. يمكن الشعور بالانبعاثات الضارة في الهواء في المدن ذات الازدحام الشديد (لقد شعرت أنها تسير بالدراجة في شارع مزدحم اليوم!). السيارات التي تعمل بالديزل والشاحنات الصغيرة تتصدر قائمة أقذر الملوثات في المركبات. بصفتك سائقًا ، يمكنك تقليل التلوث من سيارتك باتباع القواعد البسيطة:
- لا تترك مركبتك في وضع الخمول عندما تكون خارج السيارة. لا تعمل السيارات الهجينة بالوقود عندما تكون في وضع التباطؤ ، لذا انتقل إليها. أو الأفضل من ذلك ، سيارات كهربائية بالكامل.
- اجمع بين الرحلات بقيادة أقل. تعد مشاركة السيارات أو مشاركة السيارة فكرة رائعة للبدء بها. يمكن إحضار الغداء في العمل بدلاً من الخروج وتناول الطعام أثناء استراحات الغداء.
- لا تقود بسرعة لأن ذلك يطلق المزيد من الانبعاثات في الغلاف الجوي.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فلا تقود خلال ساعات الذروة. لأن زيادة التباطؤ تجعلك متعبًا وتطلق السيارة انبعاثات أعلى في المتوسط.
- أثناء شراء سيارة جديدة ، تأكد من أداء السيارة جيدًا في اختبار الانبعاثات.
- الابتعاد عن سيارات الديزل. تصدر سيارات الديزل معظم أكاسيد النيتروجين ، خاصة عند مقارنتها بالسيارات التي تعمل بالبنزين.
- لاختيار الخيار الأنظف ، اختر سيارة هجينة أو كهربائية بالكامل. هذه السيارات لديها بصمة بيئية أصغر من السيارات التقليدية. على الرغم من أنه من المهم معرفة أن بعض الانبعاثات متضمنة. هذه الانبعاثات من محطات الطاقة التي تزود الكهرباء لتشغيل محرك e الخاص بك.
- تأكد من تغيير مرشحات الهواء بانتظام. يحسن كفاءة الوقود ويقلل من الانبعاثات.
- حافظ على الإطارات منفوخة بشكل صحيح حتى تعمل السيارة بسلاسة دون الحاجة إلى حرق المزيد من الوقود.
باتباعك لهذه الأمور ، ستتمكن بالتأكيد من المساعدة في تقليل (إن لم يكن إيقاف) تلوث الهواء الناجم عن السيارات.
2. المشي أو ركوب الدراجة أو استخدام وسائل النقل العام للحد من تلوث الهواء
إذا كان لديك خيار ، فاستقل وسائل النقل العام للذهاب إلى العمل. استثمرت العديد من المدن كثيرًا في وسائل النقل العام حتى يتمكن الناس من الاستفادة منها. إن استخدام وسائل النقل العام يعني أنه سيكون هناك عدد أقل من السيارات على الطريق. تشجع العديد من الحكومات الأشخاص أيضًا على استخدام وسائل النقل العام وتقدم مزايا كبيرة عند الاستخدام. المزايا الشائعة التي يتم تقديمها في وسائل النقل العام هي أسعار رخيصة طويلة الأجل ، وأوقات أقصر للوصول إلى الوجهات (خاصة القطارات الكهربائية) ، ووقت انتظار أقل ، وأجور مجانية لأوقات معينة و / أو لكبار السن والطلاب ؛ وكذلك الالتزام بالمواعيد. على سبيل المثال ، في فيينا ، العاصمة النمساوية ، يقدمون تذكرة سنوية لشبكة النقل العام الواسعة الخاصة بهم مقابل يورو واحد فقط في اليوم. هذا يعني أنه إذا كنت حامل بطاقة سنويًا ، فيمكنك السفر مقابل يورو واحد بقدر ما تريد في يوم واحد. في ألمانيا، يمكن للطلاب السفر مجانًا في عطلات نهاية الأسبوع وبعد الساعة 6 مساءً يوميًا. تستثمر الحكومة في العديد من المدن في الحافلات الكهربائية والمركبات الحديثة الأخرى لتقليل انبعاثات الكربون في الهواء.
المشي أو ركوب الدراجة إلى العمل له فوائده الخاصة أيضًا. ستكون قادرًا على الوصول إلى عملك بضغوط أقل على حركة المرور ويمكنك أن تسلك طرقًا أقصر للوصول إلى العمل بشكل أسرع. يمكن أن يساهم هذان النشاطان (المشي وركوب الدراجة) في الحفاظ على نمط حياة صحي وتحسين صحتك وثقتك بنفسك. لكن؛ أثناء ركوب الدراجة أو المشي ، يجب أن تكون حذرًا حتى تسلك الطريق الذي يحتوي على تلوث أقل في الهواء بدلاً من الطرق ذات الازدحام المروري حتى لا تتنفس انبعاثات الكربون في الهواء.
3. وفر الطاقة وتأكد من استخدام الطاقة بكفاءة
تقرير صادر عن وكالة الطاقة الدولية في عام 2016 لديه بيان رئيسي أن "تلوث الهواء مشكلة طاقة".
أوراق علمية أخرى لها وجهة نظر مماثلة. على سبيل المثال ، تم نشر دراسة من قبل المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة والتي سردت عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية الناشئة عن تلوث الهواء بسبب احتراق الوقود الأحفوري.
يؤدي حرق الوقود الأحفوري إلى إطلاق ملوثات هواء ضارة مثل:
- أكسيد النيتروجين
- ثاني أكسيد الكبريت
- الزئبق
- الكربون الأسود
- الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات
- ثاني أكسيد الكربون
- الجسيمات الدقيقه
- كل هذه الملوثات لها تأثير سلبي على صحة الإنسان والبيئة. لذلك ، الاستهلاك السليم للطاقة مهم. سيؤدي انخفاض استهلاك الطاقة إلى تقليل الإنفاق (انخفاض الإنفاق على فواتير الخدمات) والأهم من ذلك أنه يفيد صحتك .
توفير الطاقة سواء في العمل أو المنزل أو أثناء السفر ؛ سوف تقلل من إنتاج العديد من الملوثات وكذلك انبعاثات الكربون التي تسبب الاحتباس الحراري وتلوث الهواء.
بعض الاستراتيجيات لخفض استهلاك الطاقة هي:
- زيادة كفاءة الطاقة في منزلك: تأكد من استخدامك للطاقة بكفاءة وعدم إهدارها بأي شكل من الأشكال. استخدم منتجات كهربائية موفرة للطاقة.
- التقليل من استخدام مكيفات الهواء: يجب استخدام مكيفات الهواء فقط في الصيف عند الضرورة. تتطلب مكيفات الهواء طاقة أكبر من المراوح. افتح النوافذ ليلاً لتبريد غرفتك.
- استخدم الأجهزة بذكاء: استخدم الغسالات وغسالات الصحون فقط عندما تكون ممتلئة واستخدمها في الليل إن أمكن. أيضًا ، استثمر في الأجهزة الصديقة للبيئة التي تحافظ على المرافق مثل المياه والغاز والكهرباء.
- التحول إلى الطاقة المتجددة: تعتبر نسخًا أنظف بكثير لتوليد الطاقة. هناك العديد من الخيارات بأسعار معقولة بسبب التقدم التكنولوجي للطاقة المتجددة للاستخدام السكني.
4. اعتن جيدًا بموقد الحطب أو الموقد
تأكد من صيانة المدفأة بشكل جيد. عندما يتم حرق حطب الوقود في مواقد الحطب ، فإن الاحتراق غير الكامل يطلق مواد جسيمية ذات حجم صغير جدًا. هذه الجزيئات الصغيرة خطيرة للغاية لأنها يمكن أن تدخل بسهولة إلى رئتيك ؛ ولأنها صغيرة جدًا ، يمكنها بسهولة الوصول إلى مجرى الدم أيضًا.
الغازات الضارة المنبعثة من مواقد الحطب والمواقد هي:
- البنزين
- أول أكسيد الكربون
- أكاسيد النيتروجين
- الألدهيدات
ما هي كمية الانبعاثات التي ينتجها موقدك؟
تعتمد كمية الانبعاثات الصادرة عن موقدك على العوامل التالية:
كفاءة موقد الحطب: تعتبر الموديلات الجديدة أكثر كفاءة من الموديلات القديمة التي لم تتم صيانتها بشكل صحيح. تطلق مواقد الخشب القديمة ملوثات هواء تزيد بمقدار 8-6 مرات عن الموديلات الأحدث. يجب عليك استخدام المساعدة المهنية أثناء تركيب الموقد. سيضمن أن يكون للموقد أداء وكفاءة أفضل.
نوع الوقود المحترق وحالته: يفضل استخدام الحطب الجاف على الأخشاب الرطبة حيث يعتبر أفضل من حيث التلوث. ينبعث الحطب الجاف ملوثات هواء أقل. من أجل الحد من إطلاق السموم الأخرى في الهواء ، لا تحرق الخشب بالطلاء أو الغراء أو أي طلاء آخر ربما.
5. إعادة تدوير وشراء المنتجات المعاد تدويرها
فكر في جميع العمليات المعقدة التي يجب أن تمر من خلال إنشاء عناصر جديدة من البداية. في البداية ، عليك أن تبدأ بالتعدين عن المواد الخام ؛ بعد ذلك ، يجب نقل هذه المواد الخام وتنظيفها ومعالجتها ثم معالجتها حتى تصبح جاهزة للتحول إلى المنتجات المرغوبة لك لشرائها.
تنتج كل مرحلة من مراحل التصنيع انبعاثات ملوثات على شكل جزيئات ومواد كيميائية ومعادن ثقيلة وغازات دفيئة. تُستخدم الطاقة المطورة حديثًا أيضًا في صنع عناصر جديدة من المواد الخام ، مما يزيد من البصمة البيئية مقارنة بالمنتجات المصنوعة من المواد المعاد تدويرها.
إعادة تصنيع نفس المنتجات عن طريق إعادة التدوير يستهلك طاقة أقل بكثير وينتج عنه تلوث أقل. هذا إلى جانب توفير التكاليف ، والتي يمكن للشركة استخدامها لتحسين الاستدامة.
6. استهلك كميات أقل واختر المنتجات المستدامة
ذكرت دراسة نُشرت في عام 2017 أن 22٪ من الوفيات المبكرة تحدث بسبب تلوث الهواء في المقاطعات التي تنتج السلع للتصدير إلى البلدان المتقدمة الأخرى. كما يحب العالم أرخص الأدوات من الصين ؛ في الواقع ، قتلت هذه الأدوات الرخيصة أكثر من 100000 شخص في المدن الصينية حيث توجد مصانع هذه الأدوات.
تلوث البيئة مرتفع في هذه المناطق بسبب ضعف أو عدم وجود قيود على الانبعاثات من قبل الحكومة. الهواء الذي يلوثه هو الهواء الذي نتنفسه جميعًا طالما أننا نعيش على هذا الكوكب. فقط خطط التشجير الرئيسية يمكن أن تعوض مستويات التلوث هذه.
يؤثر نمط الاستهلاك الفردي على التلوث على مستوى العالم. لست مضطرًا للسفر إلى الصين من أجل المساهمة في التلوث ، فالأشياء التي تشتريها تمثل ما إذا كنت تشجع الأعمال التجارية الملوثة في البلدان الأخرى.
من خلال استهلاك أقل واتخاذ قرار مستنير صديق للبيئة قبل شراء منتج ما هو أفضل ما يمكنك القيام به للحفاظ على البيئة وجودة الهواء. دعم الشركات المحلية الملتزمة بعمليات التصنيع المستدامة وتقليل التلوث في الهواء من خلال شراء منتجاتها.
7. تناول الأطعمة المحلية والعضوية ، وتجنب اللحوم
الزراعة هي المصدر الرئيسي لانبعاث الأمونيا والمركبات الأخرى المحتوية على النيتروجين مثل أكسيد النيتروز أو أكسيد النيتريك. طريقة أخرى لانبعاث الملوثات مثل المستويات العالية من الميثان هي الماشية. تطلق المواشي غازات الدفيئة مثل الميثان وكذلك المركبات العضوية المتطايرة غير الميثانية (VOCs).
تنتج الأسمدة والمبيدات الزراعية ملوثات عضوية ، مثل سداسي كلورو حلقي الهكسان ، وسداسي كلور البنزين ، وخماسي كلورو الفينول في الغلاف الجوي.
الزراعة العضوية ليست خالية تمامًا من الانبعاثات ، ولكن كميات الملوثات منخفضة.
كيف تساعد الزراعة العضوية في منع تلوث الهواء في الهواء الطلق؟
إن مدخلات النيتروجين في التربة العضوية منخفضة للغاية ، وهذا هو سبب انخفاض مركبات النيتروجين المنبعثة في الهواء.
يساعد تناوب المحاصيل في الحفاظ على العناصر الغذائية في التربة حيث تستخدمها النباتات ولا تُهدر في الهواء.
أدت التربة الهوائية إلى تحسين امتصاص الميثان.
خطوة مهمة يجب اتخاذها هي تقليل نمط استهلاكك للحوم ؛ يجب أن تأكل كميات أقل من اللحوم. من خلال تناول كميات أقل من اللحوم ، ستساعد في تقليل تلوث الهواء وهذا سيفيد صحتك أيضًا.
8. ازرع طعامك وتناول المنتجات الموسمية
في الوقت الحاضر ، من السهل جدًا الوصول إلى الخضروات والأطعمة الأخرى من جميع أنحاء العالم. كل ما عليك فعله هو الذهاب إلى السوبر ماركت وستجد جميع أنواع الفواكه والخضروات والتوابل السامة. وجود الكثير من التنوع للاختيار من بينها أمر جيد ، ولكن هذا يأتي أيضًا بتكلفة. التكلفة في هذه الحالة هي التلوث (البصمة الكربونية الكبيرة) التي تنشأ في العالم عن طريق نقل هذه المنتجات.
يتم استيراد وتصدير هذه المنتجات ويتم قطعها مسافات طويلة قبل أن تصل إلى السوبر ماركت الخاص بك. فكر في كل التلوث الناتج عن وسائل النقل. يمنحك زراعة طعامك الخاص فائدة اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات لا يتأثر بالانبعاثات الضارة. سيضمن أيضًا أنك تستهلك منتجًا خالٍ من المواد الكيميائية حقًا .
إذا كنت غير قادر على زراعة الفواكه والخضروات لأي سبب ، فعليك على الأقل التأكد من أنك تتناول المنتجات الموسمية المحلية التي تنتمي إلى منطقتك لضمان ثرائها ونضارتها.
9. زرع الأشجار
تساعد الأشجار على تقليل ملوثات الهواء في الهواء بشكل كبير. تزيل الأشجار حوالي 850-2000 طن من الجسيمات الضارة من الهواء كل يوم وفقًا لبحث أجراه باحثون من جامعة ساوثهامبتون في لندن. بخلاف إزالة ملوثات الهواء ، تقلل الأشجار أيضًا من مستويات ثاني أكسيد النيتروجين وثاني أكسيد الكبريت وثاني أكسيد الكربون وأول أكسيد والأوزون والديوكسين.
تعتبر الأشجار ذات الأوراق الكبيرة أكثر منظفات الهواء كفاءة ، على سبيل المثال البلوط والدردار.
كما أن الأشجار المزروعة على طول الطرق أو على الحدود تبطئ الهواء الملوث الذي تحمله الرياح. يتصرفون مثل الدرع الواقي. لذلك فهي تساعد في منع انتشار تلوث الهواء في مناطق واسعة.
تساعد الأشجار أيضًا في تقليل درجات الحرارة في الصيف بضع درجات. يمكن أن يؤدي أدنى انخفاض في درجة الحرارة إلى اختلاف كبير في الحفاظ على نظافة الهواء. تساعدنا درجة الحرارة الباردة أيضًا على مساعدتنا ورفاهيتنا.
10. نشر الوعي والاهتمام بالأمور المحلية
تتمثل الخطوة الأولى لمكافحة تلوث الهواء في زيادة معرفتك أنت والأشخاص من حولك ، لتوعيتهم بمشكلة جودة الهواء في المناطق المتضررة. معظم طرق التعامل مع تلوث الهواء متجذرة في سلوك المستهلك.
من خلال اتخاذ الخيارات الصحيحة ، يمكن لمبادرتك أن تفيد أصدقائك وعائلتك. يمكن أن تكون هذه طريقة لتكون أحد المبادرين في منطقتك لإجراء تغيير أكبر.
طرق بسيطة لتقليل تلوث الهواء الداخلي
يعتقد معظم الناس أن تلوث الهواء مرتبط بجودة الهواء الرديئة في الهواء الطلق ، في حين أن الهواء الداخلي في الواقع ، في المتوسط ، أكثر من مرتين إلى خمس مرات من الهواء الطلق. يحدث هذا في الغالب بسبب انخفاض دوران الهواء في الداخل عن الهواء الطلق ؛ ولهذا تتراكم السموم وجزيئات الغبار والأبخرة الناتجة عن الطبخ وصبغات الأثاث داخل منازلنا.
هناك خطر أكبر من تلوث الهواء في الداخل لأننا نقضي المزيد من الوقت في الداخل ، ونتنفس الهواء الملوث بشكل متكرر. وتقدر منظمة الصحة العالمية أن 30٪ من الأمراض ناتجة عن تلوث الهواء الداخلي.
يجب أن تكون أكثر حذرا بشأن الملوثات الموجودة في الداخل. لقد درسنا بالفعل كيفية الحد من التلوث الخارجي ، والآن سننظر في كيفية تحسين جودة الهواء في منازلكم ومكاتبكم.
1. حافظ على النباتات الداخلية لتنقية الهواء
يعد الحفاظ على النباتات المنزلية التي تنظف الهواء المحيط حلاً أنيقًا للغاية لتحسين تلوث الهواء الداخلي. تمتلك معظم النباتات المنزلية القدرة على تعبئة ملوثات الهواء في الداخل تمامًا مثل الأشجار. كما أنها تنعش الهواء عن طريق إنتاج الأكسجين وامتصاص ثاني أكسيد الكربون.
بعض الأمثلة على أفضل النباتات الداخلية لتنقية الهواء هي:
- زنابق السلام
- نباتات العنكبوت
- نباتات الثعبان
- تبكي التين
- آذان الفيل
- مصانع المطاط
- نخيل الخيزران
- قلب فيلوديندرون
يمكن أن تمتص هذه النباتات الداخلية مركبات مثل الزيلين والتولوين والأوكتان وأول أكسيد الكربون.
2. افتح النوافذ
فتح النوافذ مرة واحدة يوميًا يستبدل الهواء الداخلي الملوث بهواء نقي من الخارج.
يعد دوران الهواء مهمًا للغاية حتى لو كان لفترات زمنية أقصر لأنه يخرج السموم المتراكمة ويقلل من الرطوبة الناتجة عن الأنشطة في المنزل. واحدة من القضايا الشائعة في المنازل المعزولة هي أن الهواء الداخلي لا يتم تبادله عن طريق الهواء الخارجي. يتم الاحتفاظ بالحرارة والطاقة في الداخل ، لن يكون ذلك ظرفًا صحيًا.
لذلك ، لا تنس أن تفتح نوافذك للسماح بدخول الهواء.
3. استخدام المنتجات الطبيعية والمنظفات المنزلية غير السامة
عندما تشتري منتجًا منزليًا ، تأكد من أنه المنتج الأكثر خضرة وأنظف بدون أي مواد كيميائية ضارة وملوثة. تحتوي العديد من منظفات الهواء والمنظفات والدهانات على مواد سامة تتبخر بسهولة في الهواء وتلوثه.
لا تلوث هذه المواد الكيميائية الهواء الداخلي فحسب ، بل يمكن أن تضر أيضًا بصحتك وصحة حيواناتك الأليفة. تشمل الأعراض ؛ التهيج والغثيان والربو والكبد والفشل الكلوي.
لتقي نفسك من التعرض لهذه المواد الكيميائية ، اختر المنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية فيها ولا تؤذيك بشكل مباشر ولا تلوث الهواء الداخلي.
النصائح القليلة التي يجب الالتزام بها عند اختيار المنتج هي:
اختر مواد الطلاء والمواد اللاصقة والتشطيبات الخالية من المركبات العضوية المتطايرة أو منخفضة المركبات العضوية المتطايرة. استخدم فرشاة للطلاء بدلاً من الرذاذ.
- استخدم الأعشاب والزهور الأساسية بدلاً من معطرات الجو المليئة بالمواد الكيميائية.
- لا تستخدم المنتجات المملوءة بالمواد الكيميائية ، وبدلاً من ذلك استخدم منتجات التنظيف الصديقة للبيئة.
- لا تستخدم العطور على الإطلاق أو تستخدمها عند الضرورة.
4. استخدم الزيوت العطرية
تستخدم الزيوت العطرية والمستخلصات النباتية لأغراض عديدة مثل التنظيف والتنقية وتنقية الهواء الداخلي. يتم استخدامها كبديل للعديد من المواد الكيميائية والمنتجات الاصطناعية لأنها صديقة للبيئة وصحية.
إذا كنت تستخدم زيتًا أساسيًا عالي الجودة ، فلن ينتج عنه رائحة جيدة فحسب ، بل يوفر أيضًا فوائد صحية لأنه يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية المعقدة. يمكنك حتى استخدام الزيوت الأساسية لصنع منتجات التنظيف المنزلية ومنتجات العناية الشخصية. بعض الزيوت الأساسية المستخدمة في مكملات الشعر والجلد هي الورد وخشب الأرز والزعتر.
5. اختبر منزلك لغاز الرادون
إنه غاز غير مرئي عديم الرائحة ولكنه مشع. تتسرب بشكل طبيعي من التربة. إنه نتاج التحلل الإشعاعي لليورانيوم الموجود بشكل طبيعي في جميع صخور العالم.
لم يتم بناء معظم المنازل بشكل صحيح على تربة عالية النفاذية وأساساتها غير محكمة الإغلاق وهذا هو السبب في أن معظم الهواء الذي يأتي إلى الداخل يأتي من الأرض. قد يؤدي ذلك إلى تراكم غاز الرادون في الهواء الداخلي.
ثاني أكبر سبب لسرطان الرئة بعد التدخين هو الرادون. لذلك من المهم جدًا اختبار منزلك من أجله. الاختبار بسيط للغاية وغير مكلف. يمكنك حتى الحصول على مجموعة اختبار الرادون الخاصة بك.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا الاحتفاظ بجهاز اختبار جودة الهواء للتأكد من أن جودة الهواء داخل منزلك ليست أقل من المستويات الآمنة.
6. لا تدخن في الداخل
يتسبب التدخين في الداخل في بقاء العديد من المواد والسموم بالداخل لفترة طويلة. التدخين السلبي لدخان السجائر يسبب مشاكل صحية خطيرة لأفراد المنزل.
بعض المركبات الموجودة في الدخان والتي تؤدي إلى تدهور الصحة تشمل الزرنيخ والرصاص والأمونيا وأول أكسيد الكربون وأكسيد النيتروجين. يؤدي التدخين في مكان مغلق إلى ارتفاع مستويات هذه المركبات أكثر من الحدود الآمنة.
7. حافظ على الرطوبة الداخلية منخفضة
العديد من الأنشطة التي نقوم بها في المنزل تجعل غرفنا رطبة. مئات من أنواع البكتيريا تزدهر في البيئات الرطبة.
حافظ على منزلك جافًا قدر الإمكان. يمكن أن يكون ذلك ممكنًا عن طريق فتح النوافذ للسماح للهواء الخارجي بالانتشار داخل منزلك. يحتفظ الهواء الراكد بجميع الرطوبة من المنزل. يجب فتح النوافذ للتهوية مرة واحدة على الأقل في اليوم.
استخدم مراوح العادم والمراوح العادية لتقليل مستوى الرطوبة. أثناء الاستحمام ، اترك الباب مغلقًا ودع المروحة تزيل الرطوبة بعد الانتهاء من الاستحمام.
استخدم مزيل الرطوبة لتقليل مستوى الرطوبة في منزلك ، خاصة إذا كنت تعيش بالقرب من البحر.
8. نظف بالمكنسة الكهربائية بفلتر HEPA
تساعد المكانس الكهربائية في المساهمة في تلوث الهواء الداخلي. المكانس الكهربائية التي لا تحتوي على مرشحات مناسبة تسمح للجزيئات الصغيرة بالهروب مرة أخرى في الهواء.
للتأكد من عدم حدوث ذلك ، استخدم مكنسة كهربائية بها HEPA (هواء جزيئي عالي الكفاءة). هذه المرشحات قادرة على التقاط 99.7٪ من الجزيئات في الهواء.
9. حافظ على منزلك خالي من الغبار
يدعي العديد من الباحثين أن معظم الغبار الموجود في المنازل هو خليط من المواد العضوية والجسيمات من الهواء الخارجي. لا يمكنك منع الغبار من الوصول إلى منزلك ، ولكن يمكنك تقليل فرصه عن طريق إزالة الغبار والتنظيف بشكل منتظم.
يجب عليك اتباع هذا خاصة إذا كنت عرضة للحساسية.
10. استخدام أجهزة تنقية الهواء
إذا كان منزلك في مكان تكون فيه جودة الهواء الخارجي رديئة ، فعليك استخدام جهاز تنقية الهواء لتنظيف الهواء الداخلي. في الأيام التي يكون فيها الهواء الخارجي ملوثًا بشدة ، يمكنك استخدام جهاز تنقية الهواء لتقليل مخاطر استنشاق الهواء الملوث. تأكد من إغلاق النوافذ عند تشغيل جهاز التنقية.
